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　　结石为什么会盯上白领!专家指出，这和办公室一族工作繁忙、节奏紧张等因素有关系，更和其不良的生活习惯紧密相连，下面介绍一下致病的三个罪魁祸首。 　　一、不吃早餐 　　很多的ol不吃早餐，一些是因为来不及吃，而有一些是为了减肥，不愿吃。看起来很平常的一个习惯却是导致结石病的重要原因。据专家介绍，不吃早餐引发结石病的几率很大。这是因为，晚上长时间睡觉过后，需要摄入食物补充能量，同时，胆会在早上分泌出胆汁做好消化食物的准备。如果不吃早餐，没有食物，胆汁就会长时间地停留在胆囊中，时间长了，胆汁会淤积在胆囊或肠道，胆固醇自胆汁中析出就易形成结石。 　　防石计 　　不要给自己任何借口不吃早餐。吃早餐耽搁不了太多时间，也不会让你长胖。即使是简单的喝点牛奶、吃片面包，也能起到预防作用。 　　二、不爱喝水 　　不少ol因为工作节奏快，喝水的时间相应较少，还有为数不少的人即使有时间喝水，量也不够大，而这正是诱发结石病的另一重要原因。专家表示，喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就容易形成肾结石或尿路结石。 　　防石计 　　多喝水可以增加排尿量，稀释尿液，降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使结石排出，所以即便不口渴，个人每天也应喝水2000毫升以上，并最好选择清水。 　　爱上喝水，等于爱上健康!清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250cc的白水吧! 　　三、不喜欢运动 　　运动量少也会导致结石的产生。而ol的工作性质注定了坐的时间非常长，运动的机会少，下班后很多人也不爱运动。专家指出，人如果很少运动，一方面不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，产生肾结石或尿路结石;另一方面人体腹壁会松弛，引致内脏下垂，压迫胆管，使胆汁排泄不畅而淤积，从而形成胆结石。 　　防石计 　　加强运动，不要“坐等”结石的形成。在办公室工作两个小时左右，就应站起来做些简单的放松运动，业余也应保证一定的运动量，每天的运动时间应在30分钟以上。 德甫堂御石蓪茶官方商城：http://www.dftmall.com/product265