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      乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。下面介绍关于乳腺增生的临床表现和前期征兆，可结合这些资料来判断自己是否得了乳腺增生。
      临床表现
　　(1）乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。
　　(2）月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。
　　(3）情志改变：患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。
　　(4）乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。肿块大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
(5）乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射；有些则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
　　有以上症状，基本可以断定您就是遇上了乳腺增生，建议您健康饮食
　　1.应多吃蔬菜，水果，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
　　2.多吃鲜鱼及奶制品。因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用，牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。多吃银耳、黑木耳、香菇增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。少食油腻食物。脂肪饮食可改变内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，所以要控制脂肪的摄入。
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