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    我们的生活总会受到各种各样的疾病，更何况是乳腺增生呢?据了解，乳腺增生是多发于乳腺上的一种良性疾病，外在表现形式为乳房内条索状、片块状或囊性结节。有乳腺增生要不要紧?
    首先，患有乳腺增生的女性常会出现乳房胀痛以及乳房肿块的临床表现， 根据乳腺增生的程度不同，分为小叶增生、纤维腺病和硬化性腺病3种。通常乳腺腺病有一定的癌变率，一般为3％-6％。该病一般是属于乳腺增生病的后期阶段，由于乳管或乳泡的上皮增生以及乳管扩张，形成了囊肿，甚至可能会增生变为癌。且会随月经周期而发生一定的变化，影响女性朋友的日常生活，还可能会造成女性情绪上的改变，伤及身心。而且乳腺结节还会影响到女性的自信，甚至可能因疾病困扰影响到女性的情感和婚姻生活。
    如何预防乳腺增生：
    1、保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。
    2、年龄在16-50岁的女性,都应定期进行乳腺普查,月经后第3-7天为最佳检查时机,可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1-2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌),有重度增生的女性应半年检查一次,进行动态观察。20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查。
    3、减少不当人工流产次数,以减少乳腺增生的概率。人流就要选择最安全的人流。
    4、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合,睡眠充足,少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。
    5、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月,会造成乳汁淤积,引发乳腺疾病的概率升高。
    6、最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩,这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流,导致乳腺增生。
    7、减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主,多吃绿叶蔬菜、新鲜水果,在无医嘱的情况下,不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液,特别是处于更年期的女性,更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。

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