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    乳腺增生很常见，大多数女人都有患过此病，其发病率是很高的。乳腺增生也不是什么大病，但也会让很多女人为之担心，乳腺增生症，既不是肿瘤,也不属于炎症,从组织学表现看：是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。乳腺增生是可以控制和治疗的，只要你在生活中调理得当就能够治愈。乳腺增生不要怕，每天坚持吃这几种食物，通乳散结一身轻！
   1、酸奶
酸奶中富含有各种益生菌，能起到促进肠胃的蠕动，防止便秘的功效，还能帮助女性调节内分泌，促进雌激素的平衡，使乳腺增生几率降低。
   2、多吃海带
海带中含有大量的碘元素，可以帮助女性调节体内雌性激素，保养卵巢，调理内分泌，疏通乳腺，在中医里，乳腺增生就是乳腺经络堵塞不通所引起的，常吃海带，可以帮助女性通乳散结，缓解乳腺增生，预防乳腺癌。
   3、丝瓜络
乳腺增生，发病原因多因肝气郁结，痰凝血瘀所致，而丝瓜络主治胸胁胀痛，乳汁不通等症状。所以用丝瓜络煮水喝，可以辅助治疗乳腺增生。
   4、多喝蒲公英茶
蒲公英可清热毒、化食毒、消肿散结，对乳痈有良效，能解毒散结通乳，可内服，还可以用新鲜的蒲公英外敷，常喝蒲公英茶帮助女性缓解乳腺增生结节的症状，让乳腺增生的肿块慢慢变小、变软。还能预防妇科炎症。
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